gram w pilke

No wiem ale jak nie będę za mocno odejmował ani za mocnych ciężarów brał to myślę będzie dobrze. No a ruchu mam sporo min 4-5 razy dziennie gram w piłkę dość ostro no i jeżdżę na rowerze ale wiesz wole wyciskać trochę niż mam jakieś przekręty krzywe robić.

Na forum klasowym już zapowiedziałem że nie pije bo mam cukrzyce . I nie toleruje chmielu xD. To powiedzieli że zawsze można zapalić. I taka rozmowa. Powiem że nie pale, bo gram w piłkę już na wyższym poziomie :P Gratuluje wytrwałości, ja się boję że kumple po prostu mnie odrzucą...

ja mam 14 lat ;P i gram w piłkę od ok 6-7. mi to wychodzi podczas meczu normalnie, poprostu wybieram cel i tylko kopię tak jakbym ją podcinał ;]

Spokojnie, spokojnie napisałem, że przy komputerze ale na rowerze jeżdżę gram w piłkę i na rolkach też sapierdziulam. Dobra spróbuje jeszcze z tymi ćwiczeniami dla początkujących dzieki all.

No gram w piłke nożną ale od tego sie raczej chudnie no nie? Chciałbym przytyć z 5 kg więc czego jeść dużo ? parówki ?

mysle ze daruje sobie poniewaz gram w pilke nozna i codziennie jezdze na rowerze. dodam jeszcze ze na miesnie brzucha robie a6w.

Zgodze sie z Toba ale tylko po czesci . nei napsialem ale mam bardzo silne nogi ( trenuje je bo gram w pilke . barki i plecy tez mam mocne. na razie tylko chcialem doszlifowac bica i klate , ale niedlugo zaczne rowniez prace nad barkami. Zdaje sobie sprawe ze jestem tutaj totalnym lamusem :P ale wlasnie dlatego prosze was o pomoc bo naprawde mam [...]

Ja też zacząłem ćwiczyć na siłowni podobnie jak ty i też gram w piłkę i mam codziennie treningi także jeśli chcesz się czegoś dowiedzieć pisz do mnie na gg

ja mam tak samo,ale sie nie przejmuje... tez mam 17 lat,tez chodze na silke i gram w pilke od 3 kl podstawowki wiec;]

no właśnie nie wiem co mam robić ... :) ale jeżeli Wiek 19 Waga 75-76 Wzrost 189 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba) ? Staż 3 lata pływałem biegam robiłem a6w i standardowe ćwiczenia teraz chodzę na MauyThai i Boks :) Aktywność fizyczna (Gram w piłkę rano biegam i jak wyżej)

a mianowicie mam gino chyba zakładałem już wiele postów i nie wiem jaki trening zastosować na te cycki , gram w piłkę nożną codziennie przez 6 miesięcy od marca do października

niestety nie moge pozwolic sobie na typowa masowke, poniewaz odbilo by sie to na motoryce. dodam jeszcze ze gram w pilke polprofesjonalnie. teraz konczy sie sezon i moge troszke bardziej skupic sie na treningu silowym. oprocz diety dojda jeszcze suple. Amino anabol, nok2, manga power, argi power, natadrol, tribulus, chelamag,zincas forte, omega [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :80kg Wzrost :185 Cel treningowy :Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni :ok 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty :gram w piłkę reczną raz tygodniowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :mam wszystko wyciag laweczka hantle sztanga Dieta :Brak Przeciwskazania medyczne :Brak [...]

chciałem też dodać, że gram w piłke, posiadam fote>>> http://img502.imageshack.us/i/765f.jpg/ <<<< na ktorej wazylem jeszcze niedawno 76,5 kg (waga wskazywala jakies 12%, byłem odwodniony do foty !! - z ciekawsci), to 61 kg mozliwe? (zeby mieć te 6 % BF)

Nogi niee cwicze bo gram w pilke i biegam

No tak tylko ze ja gram w piłke na bramce :) a z tym trteningiem przez 5 miesięcy biceps poszed 4 - 5 cm klata tez gdzies tyle samo i wagi pare kilo do przodu. Diety jako takiej nie mam ale jem 6 razy dziennie nie jem slodychy nie pije alkocholu itp mozna powiedzeic ze dobrze sie odzywiam dodam ze bralem 2 kg gainera i kreatyne mono 1 cykl .

dodam , że gram w piłke , i zawsze tak było że on jest szybki i dynamiczny , a ja nie... przeszkadza mi ta waga i fat ...

IxN Siłownie mam obowiązkową z Klubu Wiec Musze Chodzic N3sta-Gram W Piłke Nozna I Tylko Takie Dystanse mi Sie Przydadza ! A jesli masz Cos Lepszego To Mi Napisz tu ;p

[...] tylko boks mnie fascynuje od dobrych paru lat a mam 17 , a co do jakiegoś klubu to mieszkam na takim zadupiu że nic sie tam nie dzieje a do klubu mam ok 66 km więc wiecie i tak was nie posłucham :) jedynie co możecie mi poradzić to dać linki do jakiś filmików z treningu szybkościowedo , na refleks , wytrzymałość , a i gram w piłkę nożną i biegam

A czy bez znajomości jakiejś sztuki walki będzie trudniej? Jedynie to gram w piłkę nożną. ;D Dobrze zdana matura to na ile ? ;> ;)